Jídelníček pro dlouhověkost: Co jedí lidé v modrých zónách?
Století život není už jen výsadou vyvolených. V oblastech, které výzkumník Dan Buettner označil jako modré zóny, se do významného věku dostávají tisíce lidí bez léků a složitých…
Rubrika
Výživa
20 článků
Lokální a sezónní strava: Proč je pro tělo nejlepší?
Poslední výzkumy výživové vědy jednoznačně potvrzují to, co naši předci věděli instinktivně: jídlo sklizené v pravý…
Strava a stres: Jak jídlo ovlivňuje vaši psychiku
Stres se neprojevuje pouze napětím v ramenou nebo bušením srdce. Tělo reaguje na dlouhodobý tlak komplexními…
Čtení etiket: Jak nenechat oklamat marketingem
Marketingové triky v potravinářském průmyslu dosáhly v roce 2025 nové úrovně sofistikovanosti. Zatímco přední strana obalu…
Rostlinné náhrady masa: Jsou zdravější než originál?
Spotřeba rostlinných alternativ masa v České republice vzrostla za poslední tři roky o 340 procent. Supermarketové…
Pitný režim: Pijete dost, nebo své tělo vysušujete?
Ranní bolest hlavy, nečekaná únava po obědě nebo problémy s koncentrací mohou mít společného jmenovatele. Podle…
Výživa pro mozek: Co jíst pro lepší paměť a výkon?
Schopnost soustředit se během náročné pracovní schůzky nebo si zapamatovat klíčové informace z odborné literatury přímo…
Superpotraviny pro rok 2025: Zapomeňte na exotiku
Quinoa z Bolívie a moringa z Indie postupně ustupují z českých kuchyní. Roste totiž povědomí o…
Zdravé tuky: Proč se jich nebát a které si vybrat?
Strach z tuků definitivně patří minulosti. Zatímco v devadesátých letech minulého století vládla na pultech obchodů…
Jak omezit cukr a zbavit se chuti na sladké za 14 dní
Průměrný Čech zkonzumuje téměř 100 gramů přidaného cukru denně. To je čtyřnásobek doporučeného množství podle Světové…